भीगे चने खाने के लाभकारी फायदे।

भीगे चने खाने के लाभ कारी फायदे।(bheege chane khane ke fayde in hindi)

भीगे चने खाने के लाभ
भीगे चने खाने के लाभकारी फायदे।

    भीगे चने आपने कभी ना कभी खाया ही होगा लेकिन शायद आप भीगे चने खाने के फायदे नहीं जानते होंगे चलिए आज हम आपको बताते हैं आपको यह पता होगा कि भीगे बादाम खाने के बहुत फायदे होते हैं परंतु बादाम की तुलना में भीगे चने बहुत पौष्टिक होता है इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट ,फाइबर, कैल्शियम, विटामिन तथा फैट होता है।

इतने सारे पोषक तत्वों से भरपूर यह चने आपको आसानी से कम दाम में उपलब्ध हो जाते हैं इसे खाने से खून साफ होता है दिमाग तेज होता है तथा चेहरे पर निखार भी आता है।

 और भी कई सारे फायदे है जिसे जानकर आप बिना खाए रह नहीं पाओगे आइए जानते हैं
भीगे चने खाने के फायदे-(Benefits of eating soaked gram)
भीगे चने खाने के लाभकारी फायदे।


पेट की समस्याओं को दूर करता है

  पेट की समस्या हर बीमारी की जड़ होती है क्योंकि ज्यादातर लोगों को पेट दर्द और कब्ज अपच आदि की समस्या होती है ऐसे में भीगे चने आपको लाभकारी साबित होंगे

पेट की समस्या दूर करने के लिए एक कटोरी चने को पानी में रात भर के लिए भिगो कर रख दें फिर सुबह चना को पानी से अलग करके इसमें जीरा अदरक और नमक मिलाकर सेवन करें इसके सेवन से आपके पेट की परेशानियों से राहत मिलेगी

शरीर की स्फूर्ति बढ़ाएं

  अगर आप किसी काम को करने में जल्दी थक जाते हैं तथा आपको थकान अक्सर महसूस होती है और एनर्जी की कमी का भाव रहता है
और पढ़ें-  गर्मियों के मौसम के 19 फायदेमंद फल

 इसके निवारण के लिए आपको भीगे चने में नींबू नमक अदरक काली मिर्च डालकर सुबह नाश्ते में खाएं इसके निरंतर सेवन से आप पूरे दिन एनर्जी टिक महसूस करेंगे और आपकी शरीर की ताकत भी बढ़ेगी ।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए।

  अगर आप कमजोर यूनिटी के कारण जल्दी बीमार हो जाते है तो भीगे चने खाना शुरू कर दीजिए क्योंकि इसमें मिले तत्व आपकी इम्यूनिटी बुश कर सकते हैं इसमें फाइबर विटामिन प्रोटीन मिनरल्स आदि तत्व पाए जाते हैं

जो शरीर की बीमारी से लड़के हैं और उन्हें दूर करते हैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको रोज सुबह मुट्ठी भर भीगे चने खाना चाहिए।
सर्दी के मौसम में चने को भिगोकर खाने से शरीर की गर्मी का स्तर बना रहता है

अगर आप आर्मी की तैयारी कर रहे हैं तो सुबह दौड़ से पहले या बाद में भीगे चना खाना बहुत फायदेमंद होता है।

गुड़ और चने का सेवन करने से एनीमिया रोग दूर हो जाता है भीगे चने के पानी को चेहरे पर लगाने से चेहरा चमक जाता है।

चने को सोने से पहले चबाकर और गर्म दूध साथ में पीने से व्यक्ति की सांस की नली ठीक रहती है ।

डायबिटीज को दूर करने के लिए रात में चने भिगो भिगो दीजिये और सुबह खाइए ।

काले चने खाने से व्यक्ति के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती चने के सेवन से पीलिया पीड़ित व्यक्ति को फायदा मिलता है।


Post a comment

0 Comments